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Depura tu cuerpo

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¿POR QUÉ Y CÓMO ELIMINAR TOXINAS?

Detoxificación celular, drenaje, limpieza hepática, dieta detox son términos que ya nos van sonando, y los relacionamos con el cuidado de la salud pero… ¿realmente sabemos lo que es?.

 

Voy a intentar explicar las razones por las que todos debemos hacer detoxificaciones periódica.

 

En los alimentos contaminados, los aditivos de comidas preparadas, conservantes,  agua y contaminantes del aire , radiaciones, virus, bacterias, pesticidas, ejercicio intenso, alcohol, tabaco  encontramos numerosas toxinas y producimos radicales libres.

 

Nuestro cuerpo es capaz de eliminar parte de ellos pero hay que echarle una mano cuando está en exceso para evitar que dañen nuestro cuerpo y nos provoquen enfermedades y envejecimiento.

 

 Y…¿cómo podemos hacer esto?

 

Para luchar contra algunas de las toxinas lo primero que haremos será tener nuestro sistema inmunitario en perfecto estado. Para ello, existen sustancias cuya acción sobre el sistema inmune está contrastada a través de numerosos estudios científicos.

 

Entre ellas tenemos fitoterápicos  (equinacea, graviola, maitake, shiitake), vitaminas y minerales (vitamina C, Zinc, manganeso, cobre), aminoácidos (arginina, lisina, cistina, N-acetilcisteina, L-glutation), suplementos (propoleo, lactoferrina), barrera intestinal (flora intestinal, L-glutamina), otros (melatonina).

 

Las alteraciones del sueño, la malnutrición, el estrés, el estado emocional alteran el sistema inmunitario. Podríamos tener una bajada de defensas si tenemos infecciones repetidas, si nos resfriamos fácilmente, si tenemos a menudo herpes o aftas, si tenemos depresión…

 

Por otro lado los órganos que colaboran en la eliminación de toxinas son el riñón, el hígado, la piel y los pulmones, el intestino.

 

Todos los suplementos nutricionales  que contribuyan a mantenerlos en perfecto estado de funcionamiento ayudan a la detoxificación como la alcachofa...

 

Para combatir los radicales libres debemos consumir sustancias antoixidantes y realizar un estilo de vida saludable. Consumir frutas y verduras (5 raciones diarias) que aportan vitaminas C, E, betacarotenos a través de alimentos zanahorias, cítricos, kiwis, melocotón,  pimientos, aceite de oliva, aceitunas, nueces, cacao, arroz, cereales, apio, brécol, repollo, champiñón, patata,  cebolla, hígado, pollo, pavo, pescado, carnes, mariscos, etc.,  neutralizan la acción de los radicales libres y desempeñan una función en la prevención de enfermedades como cardiovasculares y diversos tipos de cáncer.

 

Nuestros especialistas en nutrición (García Aguado Mundosalud, 916616724) os enseñarán a realizar un alimentación  equilibrada, variada y suficiente y os asesorarán sobre todos los complementos nutricionales para estimular el funcionamiento de todos los órganos implicados en la detoxificación del organismo.